Low carb a ketogenní strava jsou stále populárnější díky svým pozitivním účinkům na zdraví. Omezováním sacharidů a zvýšením příjmu tuků může tato dieta přinést široké spektrum výhod pro naše tělo. V tomto článku se podíváme na sedm hlavních zdravotních
Pokud patříte k lidem, kteří mají problém s nadváhou či obezitou, je na čase s tím něco dělat. V opačném případě se u vás brzy začnou projevovat různé zdravotní komplikace. Obezita je příčinou mnoha onemocnění, včetně těch, jež mají
Také je Váš jídelníček ochuzen o lepek, cukr či laktózu? Nebo se jen zajímáte o funkční stravování? A víte, jak odlišit skutečně zdravé potraviny od těch, co se jen tak tváří?
Chcete žít zdravě? Vše začíná tím, co během svého života konzumujete. Proto je třeba začít právě zde. Pokud máte obavy, můžete je hodit za hlavu. Zdravé stravování rozhodně není složité. Stačí jenom dodržet několik popsaných zásad.
Středomořská strava, spolu s přiměřenou fyzickou aktivitou a eliminací rizikových faktorů, mezi něž patří kouření a alkohol, je zdravá výživa základní prevencí celé řady patologií. Základ středomořské stravy tvoří čerstvé ovoce a zelenina, obiloviny a luštěniny, celozrnné pečivo, olivový