Polyfenoly jsou sloučeniny, které se nachází v mnoha potravinách rostlinného původu. Tyto potraviny vás pomáhají ochránit před mnoha zdravotními problémy. Potraviny s vysokým obsahem polyfenolů snižují riziko kardiovaskulárních chorob, cukrovky, zažívacích potíží a obezity. Nejlepšími zdroji polyfenolů v potravě jsou
Přidaný cukr ve stravě je jedním z největších „zabijáků“ hezké postavy ve 21. století v západním světě. Cukr se nalézá v potravinách, kde byste ho možná ani nečekali, např. v sušených či hotových jídlech. I když vyřadíte ze svého
Možná jste již někdy zaslechli výraz superpotravina, ale přesně jste nevěděli o čem je řeč. I v našich článcích se občas tento výraz objeví. V některých lidech tento výraz evokuje nějakým způsobem uměle vytvořené potraviny, které obsahují všechny živiny
Udržet se zdraví během celé zimy není tak nemožné, jak se zdá. V zimě máme mnohem menší přísun vitamínů a zdravých potravin. I během zimy existují potraviny, které jsou schopné zajistit vám bohatý přísun vitamínů, které o dost minimalizují