Fytonutrienty jsou přírodní chemické látky, které rostliny produkují na svou ochranu. Pro naše zdraví jsou však naprosto zásadní. Přinášejí široké spektrum benefitů – od podpory imunity až po ochranu proti chronickým onemocněním. Co přesně umí a proč byste je
Chcete zhubnout, ale neláká vás představa vyčerpávajících cvičebních režimů a přísných diet? Představujeme vám realistické a udržitelné metody pro zdravé hubnutí, které se snadno začlení do vašeho každodenního života. Naučte se, jak zhubnout bez stresu a s radostí.
Žlučník je klíčovým orgánem pro trávení tuků a regulaci metabolismu. Pro udržení jeho zdraví je důležité dodržovat specifickou žlučníkovou dietu. V tomto článku se dozvíte, jak dlouho tato dieta trvá a co je na ní povoleno a zakázáno.
Strava a pohyb jsou spolu neodmyslitelně spjaté a při redukci jsou dobrými pomocníky. Navyknout si na správné a pravidelné jídlo není vždycky tak jednoduché, jak se na první pohled zdá.
Jídlo je palivem pro naše tělo. Když budete sledovat vztah mezi jídlem a vaší náladou, rychle zjistíte šokující věc. To, co jíte, přímo ovlivňuje vaši náladu. Nutriční psychiatrie je velkou součástí vašeho zdraví, i když si to často neuvědomujeme.
Celebrity, modelky, fitnessky. Trpí jí všichni, v každém věku, všude na světě. Celulitida je společností velmi dlouho považována za nežádoucí estetický nedostatek. Ženy tak zkoušejí všemožné zázračné recepty, aby se jí zbavily. Přitom je ale naprosto přirozená a nemusíte se
Chystáte se na dovolenou a už teď máte výčitky z toho, že vypadnete ze svého stravovacího a tréninkového režimu? Tak je hoďte za hlavu, protože i dovolenou si lze užít bez výrazných omezení a kilogramy navíc.
Možností, jak zhubnout, je nespočet, ale naprostá většina „zaručených“ receptů nakonec končí stejně – jojo efektem a návratem k nezdravému životnímu stylu. Princip specifického způsobu stravování zvaného intermittent fasting neboli přerušovaného půstu však staví na úplně jiných pilířích než
Chcete žít zdravě? Vše začíná tím, co během svého života konzumujete. Proto je třeba začít právě zde. Pokud máte obavy, můžete je hodit za hlavu. Zdravé stravování rozhodně není složité. Stačí jenom dodržet několik popsaných zásad.
Nedostatek vlákniny způsobuje celou řadu zdravotních obtíží. Hledáte způsob, jak zvýšit množství vlákniny ve vaší dietní stravě? Potřebujete podpořit váš unavený metabolismus, rozjet správné spalování tuků, udržet si správnou hladinu cholesterolu nebo upravit zažívání? Vyzkoušejte Psyllium.