Bolavá záda: Co se vám tělo snaží říct?
Záda vám mohou říkat mnohem víc, než že jste jen špatně spali nebo se přetáhli v posilovně. Pojďme se podívat na to, co všechno mohou bolavá záda signalizovat a proč bychom na ně měli dávat pozor.
záda
Eliptický trenažér: Efektivnější, než běžecký pás
Preferujete trénink doma? Pak si určitě pořiďte eliptický trenažér. Kdo si myslí, že je to nudná a neefektivní činnost, plete se. Tento stroj je vynikajícím posilovačem našeho srdce. Je dokonce lepší, než běžecký pás. Proč? Ještě více zvyšuje tepovou