Mysleli jste, že něco jako „zdraví tuk“ prostě neexistuje? Tak to jste na velkém omylu. I tuky totiž mohou být pro lidské tělo přínosné. Jen vědět, v jakých potravinách je hledat – a samozřejmě všeho s mírou. Co jsou zdravé tuky
Hubnutí se stalo hlavním zájmem většiny dnešní populace. V současnosti je módní vyzkoušet různé cvičební režimy a různé druhy diet. Většina z nich je však hazardem se zdravím. Pár sáčků čaje nebo rozloučení s oblíbeným jídlem nemusí být vše,
Sportovní výživa je obrovské téma, které se neustále mění, zároveň se však jedná o dynamický obor. V současné době je sportovní výživa považovaná za základní kámen stravy každého sportovce. V kombinaci se správně nastaveným jídelním plánem umožňuje aktivním jedincům
Pokud věnujete drahocenný čas vypocení tuků, je jasné, že chcete vědět, zda ta námaha za to stojí. Někteří lidé říkají, že kardio je dokonalý kalorický spalovač, zatímco jiní nedají dopustit na silový trénink.
Věčná otázka a problém téměř každé ženy. Jak spálit břišní tuk? Pojďme si říci, jak na tento problém přirozenou cestou, a to bez podpory nejrůznějších hubnoucích přípravků nebo zeštíhlovacích pásů. Jde to i bez hladovění.
Ne všechny tuky jsou nezdravé, na to pozor. Tuk je navíc významným zdrojem energie a pomáhá tělu vstřebávat živiny z potravin. Přesto je důležité pochopit rozdíl mezi nasycenými a nenasycenými tuky.
Preferujete trénink doma? Pak si určitě pořiďte eliptický trenažér. Kdo si myslí, že je to nudná a neefektivní činnost, plete se. Tento stroj je vynikajícím posilovačem našeho srdce. Je dokonce lepší, než běžecký pás. Proč? Ještě více zvyšuje tepovou