Může mít rychlá hudba vliv na vaše cvičení?
Tělocvičny a posilovny jsou plné zpocených lidí, kteří mají často plno elánu do cvičení. Ale jaké je tajemství snadného a efektivního tréninku? Může to být v hudbě.
tempo
Eliptický trenažér: Efektivnější, než běžecký pás
Preferujete trénink doma? Pak si určitě pořiďte eliptický trenažér. Kdo si myslí, že je to nudná a neefektivní činnost, plete se. Tento stroj je vynikajícím posilovačem našeho srdce. Je dokonce lepší, než běžecký pás. Proč? Ještě více zvyšuje tepovou