Dnešní uspěchaný životní styl klade nejen na ženy často velký tlak, a tak není divu, že hledají způsoby, jak se uvolnit, zlepšit své zdraví a získat radost z pohybu. Tradiční tance a sporty nabízejí nejen skvělý způsob, jak zlepšit
Tento způsobo cvičení, správně nazýván Tchaj-ťi, pochází z daleké Číny a spadá do kategorie bojových umění kung-fu. Toto bojové umění se používalo k obraně před protivníkem. Výraz taj-chi se dá volně přeložit jako Pěst velkého předělu nebo Pěst nejzazší
Ač vám toto slovo může znít familiárně, málokdo ví, co slovo Tai chi vůbec znamená. A kdo ví, že jde o cvičení, neví pro změnu, co toto cvičení obnáší. Pojďme si tedy blíže objasnit tento způsob aktivního života.