Jarní měsíce máme pomalu, ale jistě za dveřmi a s nimi přichází i čas, kdy lidé více sportují. Sport pomáhá k lepší fyzické i psychické kondici, která zase pak pomáhá naší imunitě. Při sportu bychom ale měli dodržovat určitá „pravidla“,
Strečink nepatří mezi oblíbené činnosti sportovců a kolem jeho používání existují různé polopravdy a mýty. Jak to tedy je, je opravdu tak důležitý? Strečink, nebo-li protahování se netýká pouze sportovců, ale všech, kteří chtějí i ve vyšším věku zůstat
Přehnali jste to s tréninkovou zátěží na nohy? Podcenili jste po sportu strečink a regeneraci? Nemáte dostatek hořčíku v těle a chytají vás křeče? To jsou 3 nejčastější příčiny zvýšené citlivosti lýtek a jejich ztuhnutí. Trápí vás také ztuhlá lýtka a
Abyste se udrželi v dobré fyzické kondici, vylepšovali svůj zdravotní stav a nabírali svalovou hmotu, nemusíte jezdit každý den do vzdálených posiloven a platit několik tisíc za členství ve fitness a komerčních posilovnách. Kvalitní a účinnou posilovnu si můžete zařídit