Krabičkový systém: Co si z něho vzít do vaší redukce?
Strava a pohyb jsou spolu neodmyslitelně spjaté a při redukci jsou dobrými pomocníky. Navyknout si na správné a pravidelné jídlo není vždycky tak jednoduché, jak se na první pohled zdá.
redukce váhy
Hubnutí a běhání: Jde to k sobě a jak na to?
Snažíte se zhubnout a úplně to nejde? Pečujete o svůj jídelníček, chodíte pravidelně spát, ale pořád se nedaří. Možná neprovozujete ten správný pohyb pro vaše tělo.