Zdraví kloubů závisí nejen na genetických faktorech, ale také na životním stylu, který vedeme. Ačkoli genetika hraje zásadní roli ve struktuře kloubní chrupavky a kostí, správné návyky mohou přispět k udržení zdravých kloubů a zmírnit riziko onemocnění, jako jsou
Každý, kdo pocítil bolest kloubů po probuzení či při dlouhé procházce, ví, že s přibývajícím věkem se s ní setkáváme častěji. Kloubní potíže jsou běžným společníkem stárnutí, ale správný životní styl a vhodná péče mohou ulevit. V tomto článku
Pohyb je důležitý a měl by být součástí každého dne. Ať už jdete cvičit, tančit, běháte nebo chodíte do posilovny. Máte díky tomu kvalitnější život, zlepšujete fyzičku, prospívá vašemu zdraví, srdci, metabolismu a podobně. Když však máte nějaké zdravotní
Rozhodujete-li se, jaký sport zvolit, určitě musíte vzít v úvahu několik aspektů. Zejména, když máte kilogramy navíc nebo vás bolí klouby. Je jasné, že některé sporty jsou pro vás zapovězené, minimálně ze začátku. Proč? Přece si nechcete sportem ublížit,
Plavání je činnost, které se mnoho lidí věnuje rekreačně a to včetně dětí. Zejména letní měsíce, kdy jsou otevřená koupaliště lákají plavce ke zdolání břehů. Je jedno, kterým stylem plavete, pokud to děláte správně. Plavání je skvělým cardiem, které