Tvůrčí psaní se může stát nejen nástrojem seberealizace, ale také efektivní formou relaxační terapie. Psaní podporuje uvolnění emocí, zklidnění mysli a může pomoci při zpracování stresu a úzkosti. V tomto článku si přiblížíme, jak funguje tvůrčí psaní jako terapie
Pokud potřebujete pomoc specialisty na duševní zdraví, nemusíte se spoléhat pouze na klasické ambulance psychiatrů a psychologů, které jsou v dnešních dnech přeplněné a je těžké zde dostat termín. Zkuste využít digitální terapie, které nabízí systematickou péči online, tedy doslova
Všichni víme, že cvičení je skvělé pro vaše tělo. Ale nezapomínejte, že je také velice prospěšné pro vaši psychickou stránku. Může vám pomoci se spánkem, zlepšit nálada, zbavit stresu a spoustu dalších. Jak je to možné?