Mateřství je krásné, ale náročné období, které klade na ženské tělo velké nároky. Po porodu se mnoho žen potýká s únavou, bolestmi a kilogramy navíc. Cvičení vám pomůže nejen zhubnout, ale také se cítit lépe fyzicky i psychicky.
V dnešní uspěchané době je náš zdravý životní styl klíčovým prvkem pro udržení rovnováhy a štěstí. Pravidelná fyzická aktivita hraje v tomto ohledu zásadní roli. Pokud nemáte čas na návštěvu posilovny, nezoufejte! Existuje účinný a zábavný způsob, jak posilovat
Cvičení je klíčovým prvkem zdravého životního stylu, který přináší mnoho fyzických i duševních výhod. Ať už jste začátečník nebo pokročilý cvičenec, trénink doma je stále častěji preferovanou volbou. V tomto článku se podíváme na 5 důvodů, proč je cvičení
Vybavení domácí tělocvičny je potřeba čas od času zkontrolovat, což mnoho cvičenců nedělá. Spoléhají se na kvalitu a funkčnost nástrojů a to někdy vede ke zbytečným úrazům. Výjimkou nejsou děti, které vybavení považují za hračky. Kontrolujte pravidelně své fitness
V České televizi se začaly pořady o cvičení poprvé objevovat za normalizace, zájem o ně však rychle upadl. Diváci zkrátka tehdy od televize očekávali spíše zábavu. A tak se třeba několikaminutový pořad Buď fit z roku 1972 na obrazovce udržel pouhý
Za peníze, které vás stojí permanentka do nejbližšího fitness centra, si můžete hravě vybavit domácnost několika chytrými pomocníky, s nimiž můžete cvičit i doma. Obvykle vám nezaberou mnoho místa, domácím cvičením ušetříte čas a po nějaké době také peněženku. Výsledky
Eliptické stroje (u nás známé jako orbitreky) a běžecké trenažéry jsou skvělým způsobem, jak dodat do života pohyb, aniž byste odešli z domu. Obecně nezáleží na tom, který z dvou zmíněných strojů si vyberete.
Nemáte čas chodit do posilovny nebo na aerobik? Anebo se vám zkrátka nechce? Můžete to zkusit i doma! Nejprve je však vhodné, poradit se o svém zdravotním stavu se svým lékařem. Ukázat mu kombinaci cviků, kterým se doma hodláme
Preferujete trénink doma? Pak si určitě pořiďte eliptický trenažér. Kdo si myslí, že je to nudná a neefektivní činnost, plete se. Tento stroj je vynikajícím posilovačem našeho srdce. Je dokonce lepší, než běžecký pás. Proč? Ještě více zvyšuje tepovou