Cukr je často označován za „bílého zabijáka“, „nebezpečnou drogu“ nebo „sladkou hrozbu“. Může se to zdát přehnané, ale odborníci varují, že tomu tak skutečně je. Doporučená denní dávka cukru je asi 7 čajových lžiček, avšak průměrný člověk tuto hranici
O nepříjemných účincích cukru toho bylo napsáno již mnoho. Negativní na váhu, náladu a zdraví člověka doplňují i další jeho, méně známé, negativní účinky. Nikdy není pozdě ze svého jídelníčku cukr vyřadit.
Poruchy příjmu potravy jsou stále častější a ačkoli je zdravý životní styl stále více oblíbený, mnoho lidí se dopouští chyb, které sabotují hubnutí a někdy se dokonce negativně odrazí na jeho zdraví. Když je index tělesné hmotnosti (BMI) člověka
Cukr konzumujeme denně, ale pro naše tělo není žádaným přínosem. Je to, ve své podstatě, umělá chemikálie, která vzniká při procesu rafinace, jež jej zbavuje živin, minerálů i vitamínů. Díky němu dáváme svému tělu pouze prázdné kalorie.