Balanční cvičení se v posledních letech stává stále populárnější součástí tréninkových programů nejen profesionálních sportovců, ale i běžných cvičenců. Tento typ cvičení nabízí nejen zlepšení rovnováhy a stability, ale má také široké spektrum dalších pozitivních účinků na zdraví a
Jedním z hlavních stimulů pro vyváženější hladinu nálad a prožívání je fyzická zátěž, tedy sport, díky kterému se zároveň formují těla dle představ daných osob a podporuje se tak odolnost vůči onemocnění a zdokonaluje se imunita.
Tento moderní doplněk, a zároveň pomůcku k cvičení snad již zná každá žena. Bosu se však nebrání ani muži. Jedná se o pomůcku, takzvanou balanční plošinu, která nezabírá příliš místa, a kterou si lze pořídit také domů. Cvičit tak