Nevzdávejte se cvičení ani o vánočních svátcích!
Vánoce jsou časem klidu, pohody a nekonečných hodin strávených u stolu s rodinou. Ale co vaše fitness cíle? Nebojte, máme pro vás tipy, jak zůstat aktivní i během svátků.
Cvičení
Jak regenerace přispívá k vašemu sportovnímu výkonu?
Věděli jste, že regenerace může být tou tajnou ingrediencí ve vašem sportovním výkonu, která vás posune výše? Přečtěte si, proč byste měli dát vašemu tělu to, co si zaslouží – kvalitní odpočinek.
Domácí cvičení na míči: snadné a efektivní posilování
V dnešní uspěchané době je náš zdravý životní styl klíčovým prvkem pro udržení rovnováhy a štěstí. Pravidelná fyzická aktivita hraje v tomto ohledu zásadní roli. Pokud nemáte čas na návštěvu posilovny, nezoufejte! Existuje účinný a zábavný způsob, jak posilovat
Cvičení doma: 5 důvodů, proč je to skvělá volba pro vaše zdraví
Cvičení je klíčovým prvkem zdravého životního stylu, který přináší mnoho fyzických i duševních výhod. Ať už jste začátečník nebo pokročilý cvičenec, trénink doma je stále častěji preferovanou volbou. V tomto článku se podíváme na 5 důvodů, proč je cvičení
Znáte cvičení na airtracku? Co to je a jaké má výhody?
V dnešním světě, kde aktivní životní styl nabývá na důležitosti, hledají lidé stále nové a zábavné způsoby, jak udržovat svou fyzickou kondici. Jedním z těchto inovativních přístupů je cvičení na airtracku. Možná jste o něm již slyšeli, ale co
Jak správně vybrat běžecký pás do svého domova?
Běhání je úžasným sportem. Mnoho lidí ho ale nechce provozovat na veřejnosti a cítí se mnohem lépe v bezpečí svého domova. Navíc díky běžeckému pásu můžete běhat i za špatného počasí nebo během zimy. Když si ho pořídíte domů,
Největší chyby po tréninku, které možná děláte i vy!
Sport a pravidelná fyzická aktivita je pro naše zdraví i duševní pohodu velmi důležité. Jakmile se pustíte do cvičení a tréninku, musíte se naučit pár jednoduchých pravidel nejen před cvičením, ale také po něm. Právě tehdy dělá mnoho lidí
Cvičební rutina pro ženy – jak na to?
Žít zdravě je dnes velký trend a to určitě pomáhá vašemu tělu. Cítit se dobře, zdravě a fyzicky dobře je věc, na které musíte tvrdě pracovat. Pokud toužíte po vyrýsovaném těle, pak musíte dodržovat určité cviky, správně jíst, relaxovat
Bavte se cvičením, vyzkoušejte tabatu. O co jde?
Přemýšlíte, že do svého životního stylu zařadíte nějaké další cvičení, které bude mít na vaše tělo zase jiné účinky? Přeci jen, po čase si tělo zvykne na pohyb a už mu tolik nepomáhá. Zaměřte se na tabatu, což je
Posilovna: Jak začít, pokud jste nováčkem?
Rozhodli jste se plnit vaše předsevzetí, a prostě zhubnout nějaké to kilečko? Tak honem, posilovna už čeká! Pokud jste ale na tomto poli nováčkem, můžete mít trochu obavy, jak to vlastně ve fitku chodí a co tam vlastně budete