Co se stane s vaším tělem, pokud úplně vypustíte cukr

O nepříjemných účincích cukru toho bylo napsáno již mnoho. Negativní na váhu, náladu a zdraví člověka doplňují i další jeho, méně známé, negativní účinky. Nikdy není pozdě ze svého jídelníčku cukr vyřadit.

Můžete otěhotnět snadněji

Cukr je známý svou schopností dodávat nám energii spouštěním inzulínu v naší krvi. Ale inzulín je velmi podobný hormonům, které jsou zodpovědné za těhotenství. Pokud konzumujeme příliš mnoho rafinovaného cukru, je v našem těle tolik inzulínu, že se zaměňuje s hormony, které pomáhají dozrávat vaječné buňky, takže naše tělo začne pracovat na snížení hladiny těchto hormonů. Výsledkem je, že v našem těle je méně zralých vajec a pro ženu je obtížnější otěhotnět.

Nebudete mít takový hlad a přestane vás honit mlsná

Při vstupu do našeho těla cukr ovlivňuje naše duševní schopnosti i naši sebeovládání. Studie ukazují, že cukr má  návykové účinky na některé části našeho mozku. Když jíme cukr, zvyšuje se náš hormon vyvolávající hlad a hormony potlačující hlad. Poté začneme toužit po kalorickém jídle, jako jsou sušenky nebo pizza, a máme také tendenci přejídat se.

Objem mozku se může zvětšit a paměť se může zlepšit

Když nám žaludek říká, abychom jedli něco sladkého, náš mozek říká „ne“, a tady je důvod. Studie zjistily, že i když nepřijímáme váhu při konzumaci cukru, náš mozek stále pociťuje nepohodlí, protože naše kognitivní funkce se mohou zpomalit. Mohli jsme mít zhoršenou paměť a být při rozhodování slabší. Studie zjistily, že náš mozek může v určitých oblastech ztratit svůj objem a zmenšit se.

Můžete přestat pociťovat výkyvy nálady a být veselejší

Jíst příliš mnoho cukru může vést k poruchám nálady a dokonce k depresím, tvrdí vědci. Diety s vysokým obsahem rafinovaných cukrů mohou zesílit úzkost a bránit lidem v užívání si života se zdravými emocemi. Stává se to proto, že rafinovaný cukr odvádí vitamín B z našeho těla, a to je jeden z hlavních činitelů odpovědných za naši náladu. Lékaři překvapivě používali inzulín k léčbě nejen cukrovky, ale také deprese, a tato léčba ukázala některé dobré výsledky.